"HYPERSENSIBLE : INTROVERTI.E OU EXTRAVERTI.E, QUEL EST VOTRE MODE ? "
Par Amélie Agbo – MPJ Coaching | 20 mai 2025
Il n’y a pas une hypersensibilité, mais des nuances infinies. Elle se teinte de votre manière d’être au monde et s’associe à vos traits de personnalité. Des intensités communes et des chemins singuliers dans la sensorialité, l’émotionnel, l’intellectuel…
☀️Les hypersensibles extravertis
Ils vibrent fort, rient grand, vivent dehors. Ils ont un mode expressif, démonstratif, expansif. Le lien social les recharge, les apaise. Même fugace et superficiel, le contact humain leur offre un exutoire. Cela leur permet d’évacuer leurs agitations.
Leur énergie est tournée vers l’extérieur. Leur énergie monte au fil de la journée. Et les soirées et les évènements deviennent des terrains de jeu, des bulles d’oxygène qui nourrissent ainsi leur besoin de lien social. Ils séduisent par leur goût de la fête, leur envie de rencontres, leur ouverture et leur aisance relationnelle.
Cette façon de se libérer peut aussi être fatigante pour l’entourage. Elle peut devenir problématique si elle est poussée à l’extrême, à force d’aller vers l’autre, on peut parfois s’oublier. Être en lien, oui mais pas à tout prix.
🌙 Les hypersensibles introvertis
Plus dans la retenue, ils manifestent peu leurs émotions, même s’ils sont intensément traversés et ressentent les choses plus intensément que la moyenne.
Ils ont besoin de solitude comme on a besoin d’air. Leur énergie est tournée vers l’intérieur, orientée vers leur monde intérieur et leurs pensées.
Même s’ils peuvent sembler timides, craintifs, parfois sauvages, ils ont tendance à tout garder pour eux. Ils peuvent paraître insondables. Cependant, ils sont rapidement submergés par l’intensité des informations ou de leur environnement. Cette accumulation peut les amener à douter de qui ils sont.
Pour se ressourcer, ils ont besoin de se retrouver seuls. À noter que ce type de profil peut être tout à fait à l’aise dans la relation à l’autre. Avec un besoin limité de contacts sociaux, la personne hypersensible introvertie privilégiera des relations profondes et de qualité.
Trouver votre juste tempo
Il n’y a pas de bon ou de mauvais mode. Il y a votre façon unique de ressentir, d’aimer, de vous relier. À vous de l’explorer, de l’apprivoiser.
En fonction de votre profil, une régulation est nécessaire pour vous sentir en équilibre selon votre mode de fonctionnement. Connaître votre orientation et apprendre à repérer celle des autres permet d’identifier les éléments déclencheurs, de vous respecter autant que de respecter le mode de fonctionnement d’autrui. C’est apprendre à poser vos limites sans culpabilité.
C’est choisir des environnements qui respectent votre rythme, comme un travail qui prend en compte votre mode relationnel et qui vous permet de vous sentir aligné·e. À l’inverse, évoluer dans un environnement qui ne respecte pas votre fonctionnement peut vous rendre déprimé·e, déçu·e. Mieux vous connaître permet d’ éviter les conflits inutiles — avec les autres, mais surtout avec vous-même.
Extraverti.e ou introverti.e, chaque mode est à respecter. 𝗜𝗹 𝘀𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿𝗿𝗮𝗶𝘁 𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘆𝗲𝘇 𝗮𝗺𝗯𝗶𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶.𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝗼𝗻𝗰 𝗱’𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗽𝗲𝘂 𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘂𝘅. Connaître votre mode de fonctionnement permet d’éviter bien des écueils et d’estimer vos réels besoins. Osez être plus solitaire quand vous en avez besoin et osez être tourné vers les autres quand c’est le moment pour apprendre à poser vos limites sans culpabilité.
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